Escapando de la depresión, quiero compartir con ustedes una experiencia personal, hace unos meses me encontre atrapado en un bache emocional muy fuerte, con una serie de emociones y pensaminetos flotando en mi mente al punto de que estaba dejando de seguir con mis proyectos, cual es la mejor recomendacion segun mi experiencia:
1. trasarse una meta.
puede ser algo que siempre quisiste hacer desde pequeño, un viaje, un aparato electronico, una mascota etc.
2. entrar en la razón.
comprender que cada uno es especial y puede lograr cualquier cosa que se proponga.
3. vivir la vida a plenitud
no trancarse mentalmente con actitudes negativas y asociales, es mas compartir y vivir a plenitud haciendo lo que siempre quisiste.

espero les sirva esto solo son 3 cosas que puse en practica para salir de estos baches, hoyos, negativos.

buenos consejos Sgto Hartman

Tres recomendaciones muy buenas pero te voy a dar otra
Tratar de ser feliz con lo que tienes, sonriele a la vida.

Será que en paises mas avanzados como en EEUU, alemania, españa, francia etc.. la ayuda psicologica, está mas al alcanse de la gente común porque aqui por estos lados la psicología esta como escondida, es decir, los Maestros se graduan como un ejemplo, 100 en areas generales y talvez 5 con orientaciones psicologicas. como lo es el depto. de Orientación. también el internet que es cada vez mas común puede ser una llave para estos problemas.

segun a mi entender, todas las depresiones viene solamente a las personas que cojen y se quedan con energias negativas, como quejas, fijarse en malas ocaciones, no buscar ampliamente como resolver lo que sea, los que dejan sus metas a un lado y hacen las cosas que odian, dejarse llevar, etc...

a todo esto es muy parecido la codependencia (depender o hacer valer mas a los ajenos que a ti mismo).
Estas personas siempre andan viendo, haciendo, y respirado malas ocaciones que observan por gusto como en el trabajo, amor,etc. y en vez de cambiar a buscar lo bueno, siguen cargando con ellos creyendo que es un alivio aplicarle la misma actitud negativa hacia los demas.

Para mi, a mi me motiva tener metas (muy buen punto hartman, es comun en la motivacion).

Tener altovalor, o sea altovalorarte, amandote a ti mismo.

Ser feliz por gusto, en vez de esperar a que te den felicidad, ver y sentir la felicidad. No esperar.

Gozar de lo que hay en tu (mi) mundo.

un saludo

Compartimos los mismos puntos de vista, al altovalorarte te ayuda a salir de estas depresiones, tengo una amiga que el estres y la presión de la vida la hizo padecer de un derrame cerebral pequeño pero derrame y quedo con la mitad de su cara paralizada, es terrible como no vemos el peso que tenemos encima y nos ahogamos con eso hasta que estallamos por eso este foro lo recomiendo simpre que puedo por estos apartados de motivacion psicologia femenina y masculina y los demas foros tambien.